Sebagai umat Islam, kita sudah sedia maklum bahawa syaitan ialah makhluk Allah yang akan sentiasa menghasut manusia ke arah kejahatan. Kita disarankan untuk kuatkan iman dan sentiasa berdoa kepada Allah S.W.T supaya dipelihara dari segala keburukan.
Antara kejahatan syaitan adalah menjadikan hati kita tidak tenang dan sentiasa rasa gelisah. Ia akan membuatkan kita tidak aman dan tidak tenteram kerana tidak menjumpai ketenangan dalam jiwa. Namun, usah risau. Allah S.W.T sudah memberikan kita barisan doa di dalam Al-Quran yang boleh kita baca sewaktu hati tidak tenang.
Firman Allah:
Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang.”
QS Ar Ra’d : 28
Kadang-kala kita terlupa bahawa hanya dari Allah S.W.T sahaja yang mampu memberikan ketengan secara mutlak pada kolam jiwa dan nurani kita. Disebabkan alpa mengejar dunia, kita juga sering kali terlupa tentang amalan yang seharusnya kita lakukan kepada-Nya.
Amalan doa yang boleh kamu amalkan untuk ketenangan hati & jiwa:
1. Doa Memohon Ketenangan
رَبَّنَا أَخْرِجْنَا مِنْ هَٰذِهِ الْقَرْيَةِ الظَّالِمِ أَهْلُهَا وَاجْعَلْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ
Robbanaa akhrijnaa min haadzihil qoryatidz dzoolimi ahluhaa waj’al lanaa min ladunka waliyyan waj’al lanaa min ladunka nashiiroo.
Maksudnya:
Ya Allah, keluarkanlah kami dari tempat ini yang zalim penduduknya ini, dan berilah kami pelindung dari sisi‐Mu serta berilah kami penolong dari Mu”
(QS. An‐Nisa: 75)
2. Doa Penenang Hati
اَللّٰهُمَّ اِنِّىْ اَعُوْذُبِكَ مِنْ جَهْدِالْبَلَاءِ وَدَرْكِ الشَّقَاءِ وَسُوْءِ الْقَضَاءِ و شَمَاتَةِ الْاَعْدَاءِ
Allahumma inni a’uuzubika min jahdil bala’. Wa darkish shaqa’. Wa suu il qadhaa’. Wa shamaamatil a’daa’.
Maksudnya:
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari menemui penderitaan, dari takdir yang buruk & dari keberhasilan musuh
3. Doa Penenang Hati
يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْث
Yaa hayyu yaa qayyuumm. Bi rahmatika astaghiiths.
Maksudnya:
Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Rabb Yang Berdiri Sendiri tidak memerlukan segala sesuatu, dengan rahmat-Mu aku meminta pertolongan.
4. Doa Penenang Hati
اللهُمَّ لا سَهْلَ إلا مَا جَعَلتَهُ سَهْلا وَ أنتَ تَجْعَلُ الحزْنَ إذا شِئْتَ سَهْلا
Allahumma la sahla illa ma ja’altahu sahla wa anta taj’alul hazna iza syi’ta sahla.
Maksudnya:
Wahai Tuhanku, tiada kemudahan melainkan apa yang Engkau jadikan mudah dan perkara yang susah boleh Engkau jadikan mudah apabila Engkau mengkehendakinya.”
5. Doa Penenang Hati
اللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ
Allahumma inni a’uuzubika minal hammi wal hazan. wa a’udzubika minal ajzi wal kasali, wa a’udzubika minal jubni wal bukhli, wa a’udzubika min ghalabatid daini wa qahrir rijaal.
Maksudnya:
Ya Allah, aku berlindung padaMu dari rasa sedih dan gelisah, aku berlindung daripada sifat lemah dan malas, dan aku berlindung padamu dari sikap pengecut dan bakhil, dan aku berlindung padaMu dari cengkaman hutang dan penindasan orang.
Semoga doa-doa ini dapat memberikan ketenangan jiwa dan hati kepada kamu semua! Selamat beramal!
